感冒的时候可以吃牛肉，牛肉性温平，不生火也不属寒，而且含有大量的优质蛋白，脂肪含量较少。在感冒的时候，伴有发热、头痛、头晕，有时会出现食欲不振，食用牛肉可以供应丰富的蛋白质。由于脂肪含量较低，刺激食欲、不易感到腻味和厌烦，还含有丰富的电解质，如钠、钾、氯、钙的含量都比较丰富，还含有丰富的维生素A，作为营养品和供应维生素的食物非常好。感冒时由于病毒感染，身体抵抗力低，患者需保持充足的睡眠，有利于疾病的恢复。同时食用高蛋白的饮食，如牛肉、鸡蛋、鸡肉等，还可以多食用水果和蔬菜，补充多种营养。当身体有了丰富的营养供应，而且保证充足的睡眠，患者就容易恢复健康，不容易出现肺炎、脑炎以及胃肠道不适等并发症，恢复得就会更快。同时可服用对症治疗的药物，如抗病毒药、具有清热泻火作用的中药以及控制症状的西药联合使用，加上充足的营养和睡眠，很快就会恢复健康。