收藏 手机看

分享

孕妇吃钙片便秘怎么办

参与医生

湖南省妇幼保健院 杨桂莲 副主任医师
孕中期及孕晚期女性需钙量较怀孕前、孕早期多。一般怀孕前每天需钙量约为800mg;孕早期约为800mg;孕中期、孕晚期约为1000mg。钙来源包括食物、药物,如果钙剂补充较多,由于个体差异较大,部分孕妇易发生便秘,处理方法具体如下: 1、多饮水、适当增多摄入富含粗纤维的食物,如芹菜、红薯、豆芽等; 2、避免久坐; 3、便秘严重时可适当使用开塞露缓解。 为避免补充钙剂导致便秘,建议孕妇补钙主要通过食物补充,首选奶类及奶制品,其次为大豆及大豆制品。
相关视频