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吃猕猴桃可以吃钙片吗
- 吃猕猴桃可以吃钙片吗
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参与医生
北京医院 张碧华 主任药师
吃猕猴桃后可以吃钙片,目前没有明确的证据表明,猕猴桃和钙片之间存在不良的相互作用,也没有证据表明猕猴桃会影响钙片的吸收或疗效。钙片例如碳酸钙通常建议,在餐后半小时左右服用,因为碳酸钙的吸收,需要在胃酸的作用下,解离成钙离子,才容易被人体充分吸收,达到补钙效果。若在空腹状态下服用,胃中缺乏足够的胃酸,使得钙片不能充分解离,也会影响钙片的吸收。所以建议在进食以后半小时左右再服用钙片,这时人体内的胃酸分泌较多,有利于钙的解离。同时也防止空腹状态下大剂量服用钙片,避免对胃黏膜造成一定的刺激。在服用碳酸钙时,为了促进吸收,通常也会同时服用维生素D,因为维生素D能够有助于人体内钙和磷的吸收。同时需注意钙的补充,也需要遵循合适的剂量,若长期过量服用,可能会导致高钙血症。
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