如果是青少年做瑜伽训练矫正脊柱侧弯，其实不是很现实，因为做瑜伽的时间有限制，且必须要得到老师指导，在指导下去做。 如果轻度的脊柱侧弯，比如10°以内的脊柱侧弯，而且又是在青少年时期，生长发育阶段比较快，脊柱的柔软性也比较好，在专业教练的指导下去做训练也可以。 但是单纯用瑜伽训练来纠正脊柱侧弯，也不是特别好，因为矫正脊柱侧弯实际上是一种治疗，从预防的角度可以，比如通过瑜伽训练，使肌肉韧带的柔韧性更好，有利于脊柱侧弯的纠正，但是通过瑜伽锻炼来治疗脊柱侧弯，这并不科学。