早期颈椎病可能是颈项部疼痛、僵硬、劳累、疲乏无力，颈椎病更严重的情况是压迫神经出现神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病，严重颈椎病需要药物治疗，有些需要手术治疗。轻的颈项部肌肉劳损、疼痛、酸痛无力处理，首先通过休息，减少劳累，防止受伤、受凉，同时加强脖子肌肉锻炼，颈部可以做舒缓活动，工作劳累以后可以仰脖子，向各个方向舒缓活动。但是切记使劲晃头，使劲甩头容易加重颈椎退变、劳损和炎症反应，有些病人可能加重症状，加重头晕情况。加强脖子肌肉锻炼叫头手对抗，两手交叉放在脑袋后，绷劲、放松，头往后边使劲，但是头手互相都不动，头手对抗，锻炼颈项部后边肌肉力量，增强颈项部稳定性。特别对于严重的病人，需要卧床休息、戴颈围领，长期卧床休息、戴颈围领容易引起肌肉萎缩和无力，卧床和戴颈围领的同时，症状明显缓解后，一定加强颈项部肌肉锻炼，有助于防止症状复发。