1岁4个月的宝宝，通常每天睡眠时间在12-16小时，分为白天与夜晚睡觉时间，如下所示：1、夜晚时间：晚上应尽量早睡，通常晚上7点之前入睡，夜间还有可能需要喝奶，在早上7-8点时醒来，已经保证12个小时的睡眠；2、白天时间：部分孩子可能需要午睡，可以在上午、下午各睡1-2个小时，不建议睡较长时间，白天睡得过多，可能导致晚上睡眠过晚或者睡眠质量差等。所以，夜间保证12个小时左右的睡眠，白天睡2-3个小时，每天充足的睡眠时间与良好的睡眠质量，能够保证孩子正常的生长发育。在夜间生长激素分泌比较多，生长激素能够促进身高增长，所以需要保证充足睡眠时间。