睡眠就是用来休息，即身体的休息和精神的休息的一种方式。如果长期睡眠不足，会造成很多危害，主要如下：一、精神方面危害：首先会造成情绪的不稳定，即神经功能紊乱，会出现一些症状，包括头痛、头晕、头胀等症状，会出现情绪不稳定，会出现抑郁或者躁狂的症状，容易发脾气，容易发火，容易出事情。这种情况，还会造成精神方面的问题，会造成抑郁症或精神分裂症的发生，这是精神方面的危害。二、身体方面危害：1、加快衰老：因为老是睡觉不够，即身体得不到恢复，衰老也会加快；2、体重增加：同时也会加重体重，因为有一种称为压力性肥胖，长期的精神，还有身体得不到代谢，堆积下来就会容易造成体重增加；3、心脑血管疾病：如果睡眠不足，容易造成心脑血管的问题，容易出现中风、脑梗死或者脑出血、高血压脑病或者心律失常等，严重可以造成心梗、心绞痛，然后最后猝死，这些是睡眠不足对身体的危害；4、肿瘤疾病：还有如果长期的睡眠不足，还会造成肿瘤疾病的发生概率增高，各种恶性肿瘤也是发生概率会明显增高。总的而言，睡眠不足的危害非常多，包括身体方面、心理方面、精神方面，都有很大的危害。