小肚子是指小腹，人肥胖时脂肪容易沉积在腹部以及腰部，特别是女性。因为女性的肥胖呈梨形，大的部位基本是在腰、腹部。因此，小腹处皮肤比较松，容易沉积脂肪。减掉小腹部赘肉的方法如下：1、吸脂手术：减肥并不能只减单独部位，若患者想局部减肥，只能进行吸脂手术。吸脂手术可以做到局部减肥，对于吸脂手术，患者指到哪里就可以吸到哪里。大夫会根据患者的需求以及手术设计，除吸脂手术外，患者不可能做到局部减肥；2、管住嘴、迈开腿：对于大多数病人，若是想减肥只有两条路，即管住嘴、迈开腿。需调整饮食结构在一个正常合理的范围内，然后通过坚持不懈地运动，将每天的消耗量略大于摄入量。坚持进行，小腹部的脂肪沉积会逐渐被改善。但常规的减肥永远都是全身性，因为长肉也是全身长，也不可能只长小腹，不长胳膊和大腿。