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保养卵巢和子宫吃什么最好
- 保养卵巢和子宫吃什么最好
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北京医院 王少为 主任医师
对于卵巢和子宫保养的食物包括以下几点:1、黄豆、黑豆、蜂王浆:富含大豆异黄酮和天然雌激素,有助于维系女性内分泌系统稳定性,保持卵巢功能、子宫健康;2、富含铁的食物:如红枣、枸杞等,可纠正贫血改善营养状态;3、其他:如富含优质蛋白质、天然雌激素、丰富维生素、矿物质的食物,其中优质蛋白质有助于增强体质、提高机体免疫力、提高器官健康水平。维生素有助于改善状况、维系新陈代谢、增加细胞活力, 如新鲜的应季水果、蔬菜,均有利于女性生殖系统,如卵巢、子宫的保养。
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