糖尿病病人应该多吃B族维生素，因为B族维生素有助于缓解糖尿病的周围神经病变。糖尿病病人在长期慢性高血糖的时候，容易出现糖尿病的相关并发症，其中一个并发症就是糖尿病的周围神经病变。患者会表现为双手足末端的麻木及发凉、针刺样疼痛、蚁走样感觉等，而且这种感觉过敏和感觉异常的状态呈双侧对称。当有上述症状时，可能存在糖尿病周围神经病变，这时适当补充B族维生素有利于神经的修复，所以糖尿病病人适合吃B族维生素。B族维生素一般在粗粮当中含量较高，尤其是没有经过精加工的米面，如糙米、红米中B族维生素含量较高，建议糖尿病患者适当食用。另外B族维生素属于水溶性维生素，适当多吃，如果体内补充的量已经足够，可以通过尿液排出体外，不必担心B族维生素中毒的可能。