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身上阳气不足怎么补

参与医生

西安交通大学第一附属医院 孙连庆 主任医师
人体内阳气不足可以通过饮食、运动、药物,或者采用传统中医治疗方法达到补阳气的效果。如果进行治疗一般采用具有温阳作用的方法,主要如下:1、食物:可以食用具有温热特性、温阳作用的食材,如葱、姜、蒜,调味品中的肉桂、小茴香、花椒、胡椒等,这些食材具有较好的温阳特性,对阳虚证有一定缓解作用;2、运动:可使身体燥热,从而达到激发体内阳气的效果;3、药物:如附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸,此类药物也具有较好的温阳效果;4、艾灸:作为传统的治疗方法,对于人体内阳气补充具有不错效果。尤其是可以采用动脉灸的方式,可以起到鼓舞人体阳气的效果。阳气是中医学上特有的一个名词,中医认为人体阴阳处在动态平衡的状态下,当由于某些原因导致阴阳之间的动态平衡被打破,则会出现相应症状。由于各种各样的原因导致体内阳气不足,会产生阳虚表现。这种情况下,人主要可以表现为发凉、怕冷、畏寒的症状,同时还可能合并有面色晄白、小便清长、大便溏薄等表现。
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