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艾灸怎么补阳气

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 陈鹏 副主任医师
通过艾灸的方式补益人体的阳气,一般最常用的2种方法,就是通过2组穴位。1、第一组穴位就是神阙、关元、气海,这一组穴位位于人体的腹部,一般艾灸的时候,会建议患者仰卧位,肚子在上面,后背靠着床,这个时候把整个比较长的灸盒,同时覆盖住神阙、气海、关元这3个穴位,气海穴是肚脐下的1寸半,关元穴是肚脐下的3寸,神阙穴就是肚脐,这样一个比较长的灸盒,正好可以把这3个穴位覆盖住,对补益阳气有比较好的作用;2、另外一种方法,就是让病人采用俯卧位,趴着,肚子靠着床,后背露着,这个时候选用的穴位,一般是大肠俞和腰阳关穴,腰阳关穴是位于第4腰椎棘突的下缘,大家可以摸髋骨,髋骨的2个最高点就是髂棘,髂棘连线正好平第4腰椎棘突,这个时候就可以找到腰阳关穴。在腰阳关穴一左、一右,旁开1.5寸,就有2个穴位,就是大肠俞穴,一般放置艾灸盒的时候,可以横着放,也可以竖着放,涵盖的是腰阳关穴和命门穴,命门穴就是在腰阳关穴上2个椎体的位置,平1、2椎体棘突的下缘。
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