来月经的时候腰酸是由于在来月经时，女性体内激素发生变化，身体上也会出现一些不适。女性在来月经的时候，盆腔、子宫处于充血状态，子宫为将经血排出，有时会出现收缩，有些人就会出现腰酸，甚至是腹痛的症状，有些人还会出现肛门坠胀。有些女性在来月经前后过度贪凉，吃一些生冷的食物，或者是腰部受凉，也会出现腰酸症状。此外有一些女性子宫的位置过度靠后，也会出现腰酸症状。所以建议女性在来月经前后一定要注意休息，不要贪凉，注意腰部保暖，能缓解腰酸症状，而且女性在来月经的时候需避免久坐，如果出现腰酸，可以做腰部的热疗。