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婴儿一天吃D3的最佳时间

参与医生

北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
实际上D3的补充在一天之中并没有严格的要求,是早上吃、中午吃,还是晚上吃好。在一天之中无论何时吃,其实差别并不是很大。同时无论吃哪种D3,如不同的品牌,或者是维生素D3、维生素D、维生素AD等,差别也不是特别大。当然AD比D还多一个A,还能帮助婴儿避免缺乏维生素A。另外,是单独吃,还是和饭一起吃,如把D3放在奶里或混在饭里一起吃,其实对D3的作用都没有太大的影响,主要是保证正常的D摄入。1岁以内的婴儿每天要保证400IU的D摄入,而1岁以上的婴儿要保证每天600IU的D摄入。只要保证维生素D每天摄入的总量够了,一天之中无论何时吃,无论吃哪种剂型,无论怎么吃都没问题。如果能保证婴儿D的摄入,避免发生佝偻病、手足搐搦等相关的疾病,保持婴儿正常的生长发育。
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