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婴儿吃D3还是鱼肝油好

参与医生

西安交通大学第二附属医院 张美真 主治医师
婴儿吃维生素D3好,还是鱼肝油好,主要取决于购买的鱼肝油里边有多少D3。因为主要目的是给孩子补充维生素D3,我们国家的指南中要求,每天的维生素D3预防量是400个单位,每个孩子要补充这么多。鱼肝油顾名思义,就是来自鱼的肝脏内提取出来的脂肪,比如从鲨鱼或者鳕鱼里面提取。购买时要注意看说明书上的维生素D3含量,如果D3的含量能够达到400个单位,那么买鱼肝油也可以,跟维生素D3一样。但是大部分的鱼肝油中的D3含量比较少,因为鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,有些含量有点低,这个时候要注意,如果给孩子长期吃,可能维生素D3的量补不上来,可能要额外地补充D3或者维生素A。所以推荐还是吃D3,因为D3的量都是确定的,一般一粒就是400个单位,如果吃鱼肝油也可以,但要注意D3的含量,如果含量还够,吃鱼肝油也可以。
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