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宝宝消化不良便秘怎么调理
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杭州市红十字会医院 连俊兰 主任中医师
宝宝消化不良、便秘主要调理方法如下:
1、饮食习惯:尽量避免食用过于单一的食物,尤其精细的食物,可选用粗纤维食物,比如搭配以一荤三素为主,而非荤菜为主。另外,宝宝需少吃生冷食物,如冰箱里的食物尽量少吃,以防脾胃运化功能下降;
2、生活作息:晚上尽量早睡,比如学龄前儿童,需要在晚上9点入睡,早上不可睡懒觉,睡得太晚也会影响脾胃功能正常运化;
3、适当运动:家长可以带宝宝到户外运动,以激发自身阳气;
4、中医治疗:通常便秘最多见的证型即湿热型或饮食积滞型,需选用运脾消积、化湿的中药,比如保和丸、消食导滞丸。并且也可选用手法解决便秘问题。此外,部分疾病也可以导致便秘,建议家长带宝宝到正规医院进行相关检查,从而排除疾病。
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