养胃又容易消化的食物非常多，像平时吃的馒头就是非常好的一个容易消化、又容易吸收的食物，因为馒头是通过发酵而成的食物，和死面疙瘩不一样，而如果吃死面疙瘩的烙饼，则不容易消化。吃馒头、包子、面条对消化都有好处，其次就是酸奶。通常酸奶比牛奶更容易消化，因为它也是通过发酵的食物。实际上以养胃的食物应该注重多种形式，而不是局限在某一种食物，也要吃一些动物的蛋白，比如鱼肉，就是非常好的助消化的食物。鱼肉含有高蛋白、低脂肪，但是鱼要做成清蒸鱼，这样比油炸的鱼会好很多。如果胃消化功能差的患者，在吃蔬菜的时候，可以将蔬菜切碎一点，避免呈长条的纤维素，以免导致不容易消化。除此之外，养胃又容易消化的食物中也包含有水果，水果应该适量吃，当然也不是吃的越多越好，什么事情都是有个度，一定要均衡营养才行。