睡眠障碍或者睡眠不足引起的头疼，首先要解决睡眠问题，查找睡眠障碍的原因，针对性治疗，具体如下： 1、养成良好的睡眠卫生习惯，如果是环境因素，就改善环境。如果有不良嗜好，比如过量饮用茶和咖啡，就在中午和晚上尽量不要饮用这些饮料； 2、如果是长期睡眠不足，就需要加用药物治疗，比如右佐匹克隆片、佐匹克隆，这些都能使患者尽早、尽快入睡。如果睡着以后容易醒，也可以适量加艾司唑仑、阿普唑仑这些药物，有针对性的治疗； 3、如果睡眠改善以后头痛缓解，就不需要再加用治头疼的药物。如果头痛严重影响工作学习，可以适量给非甾体类止疼药物，比如使用散列通对症治疗。