牛奶对心脏有好处，应该说多摄入含钙质比较高的优质蛋白，对于整体的人、整体的构架都还是比较健康、有营养的，对心脏来讲也是这样。但是推荐的牛奶有要求，一般来讲不太愿意鼓励摄入全脂奶过多，当然就是低脂奶和脱脂奶实际上对心脏的好处更大，因为既能够提供充足的钙质，又能够提供比较好的优质的牛奶蛋白，同时又不因为摄入过多的全脂奶里面的脂肪，而影响到总的能量，比如脂肪摄入过多，其实全脂奶影响比较大的一点，就是增加了甘油三酯的水平。另外对于心脏来讲，奶制品实际上不仅是有助于对于心脏整体的蛋白摄入，对于总体的身体健康有帮助，甚至牛奶里面的钙制品，还对于冠心病或者心脏病的危险因素控制的也有帮助。例如脱脂奶也好，低脂奶也好，其实对于血压的管理有帮助，除了生活方式里面的减肥、控盐有帮助，实际上钙比较多的奶制品的摄入的增加，对于降低血压有辅助的作用。所以吃牛奶对于心脏健康有帮助，对于影响心脏的各种危险因素的管理也有帮助。