若因思虑过度引起失眠，基本上是情绪因素引起。要考虑情绪是否和特定事件相关，如工作较紧张或工作压力较大、家庭或者情感问题、财务问题，这些问题都是短期引起失眠的原因。通过克服或渡过这段时期，消除诱因或事件，失眠会逐渐好转，主要是解决事件本身。 若无特定事件，总是长期处于思虑过多、想事较多、情绪较紧张，且无办法缓解，病人要认识到可能是一种疾病，可能存在抑郁和焦虑情绪存在。此时应到专业医院让医生进行情绪相关评定，若确实有这类疾病，可给予相应药物治疗，还可进行心理疏导帮助改善情绪问题，睡眠也可好转。