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高血脂的定义及保健方法
- 高血脂的定义及保健方法
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安徽中医药大学第二附属医院 刘萍 主管护师
一般甘油三酯>1.7mmol/L、总胆固醇>5.72 mmol/L可诊断为高脂血症。高血脂患者除了遵医嘱定期服药以及监测病情外,还应注意:
1、饮食清淡;
2、多食用不饱和脂肪酸含量高的食物,如玉米油、芝麻油、深海鱼油;
3、少食甜食、零食,多食蔬菜、瓜果、豆制品;
4、适量参加体育锻炼和体力活动以控制体重,如慢跑、太极拳、五禽戏。
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