膝盖晚上睡觉说不出的难受，主要是由于膝骨关节炎或者关节滑膜炎症造成。晚上睡眠时注意力集中，容易出现骨关节炎的疼痛，造成对睡眠的干扰。应该避免过多的负荷活动，减少爬楼、爬山或长距离的行走，可以减少膝关节软骨的磨损，有利于膝关节疼痛的减轻。同时也可以通过局部的热敷、理疗，通过热效应使关节的炎症和滑膜炎症减轻，避免局部出现肿胀和活动的受限。如果疼痛比较严重，可以适当口服非甾类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。根据胃肠道情况以及过敏情况，选择1种药物方法口服，一般持续3-7天的时间即可。也可以适当的服用氨基葡萄糖，对于膝关节的软骨保护有一定的作用。同时一定要注重免负重功能训练，可以进行游泳、空蹬自行车，可以进行双侧大腿的交替直腿抬高，每天300下左右，可以使膝关节周围肌肉、韧带强度增加，从而能够避免关节软骨的磨损。通过综合治疗，能够使关节功能逐渐得到改善，避免晚上出现膝关节疼痛。在疼痛比较明显时要适当进行保暖，可以戴护膝进行睡眠，保护比较重要。