准妈妈晚上睡觉时，总觉得腿不舒服，特别难受，甚至有时会发生频繁抽筋，部分准妈妈们认为自己缺钙，开始增加补钙的剂量，甚至部分准妈妈大量喝奶、喝骨头汤。的确到孕中晚期，准妈妈身体需要提供给宝宝足够的钙量生长，所以孕中晚期需要更多的钙。但是真正由于缺钙引起的腿难受比较少见，很多是由于子宫增大之后，压迫下腔静脉，导致下腔的血流受阻引起的腿部难受、发胀。通常孕中期准妈妈补钙量至少需要达到1000mg/d，孕晚期补钙量需达到1200mg/d，所以要求除了食物之外，可能需要同时口服钙的药物。除此之外，很多准妈妈还觉得晚上特别热、不想盖，另外腿部受凉之后，还会出现腿部肌肉抽搐，类似于抽筋的改变。所以为了预防腿部难受的出现，孕妇除了补钙之外，还要注意孕期尽量避免体重增加过多。晚上睡觉时，尤其是到了孕中晚期，尽量侧卧，左侧卧或者右侧卧都可以。并且虽然准妈妈会觉得热，但是也要注意腿部的保暖，千万不要对着窗户吹凉风，避免夜间睡觉时，出现腿部难受的症状。