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卵巢衰老吃什么食物好

参与医生

广州市花都区人民医院 徐艳娟 副主任医师
卵巢衰老也就是卵巢功能的衰退,在饮食上进行调理的时候,主要是吃一些含有雌激素的食物,对维护卵巢功能会起到一定辅助性的作用,比如洋葱、豆浆,还有黄豆制品、黑豆制品、蜂王浆、蜂蜜等。另外,要维护卵巢,一旦出现卵巢功能衰退,在饮食上也建议营养均衡,蛋白质的补充非常必要,如多吃鱼、鸡蛋、牛奶。这些都是优质蛋白,吃了之后身体吸收得比较好,利用得好,能够增加机体抵抗力,同样对卵巢也会起到一定辅助性的作用,能减少心血管疾病的发生和骨质疏松症状的发生。还建议适当吃维生素类的食物。总之,一定要营养均衡,卵巢衰退以后,才有可能减少身体出现其他疾病的可能性。
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