稚美的汤进行减肥效果并不确切，要想达到真正意义上的减肥，一定是管住嘴、迈开腿。先要对患者是否发生肥胖做一个明确的诊断，有一个简便公式，即身高减105就是患者的理想体重。超过理想体重的10%称之为过重，超过理想体重的20%就是肥胖。也可以用体重指数来进行表述，体重指数一般是指体重除以身高的平方，正常人应该是＜24，大多数患者一般在18-24。如果超过24就称为异常，24-26属于过重，26-28就属于肥胖，超过30一定要进行减肥。患者发生肥胖必须减肥，是因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症等密切相关。肥胖患者应该对每天进食的大卡进行总量的控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜等进行总量控制。并选择一项适合的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、跑步、骑单车、打乒乓球、打羽毛球等。只有入量少于出量才能达到减肥效果，如果入量多出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。