吃3个月叶酸没怀孕可以继续吃，叶酸属于有营养的微量元素，主要作用是预防胎儿的神经管畸形，包括脑和脊柱部位畸形。有大量的科学证据证明，服用叶酸可以有效降低脑和脊柱畸形发生概率，如果没怀上孕可以一直吃，吃到怀孕后3个月末。如果没有既往分娩胎儿神经管畸形的病史，怀孕前没吃叶酸，从发现怀孕以后开始吃也来得及，但是要吃到怀孕的3个月末。市面上的复合维生素中1片中含0.8mg叶酸，已经足够满足孕妇的所需量。