我不知道提问题的网友，他的糖尿病是什么状态，但是运动对糖尿病的防和治的确非常重要。因为运动对改善胰岛素的敏感性、降低血糖、加强心肺、肌肉各方面的功能都有很大的帮助。一般通过饮食、运动、生活方式的改变，很多糖尿病前期的患者完全可以恢复正常，这是有证据的。大量研究就是这样的人通过饮食、运动，把原来的糖尿病前期状态恢复到正常，延缓最后进入到糖尿病。如果是糖尿病的患者，通过饮食、运动也能够有效改善血糖，但是说糖尿病完全恢复到正常，还为时过早。因为到糖尿病，一般胰岛β细胞功能已经损伤得相对比较重，跟糖尿病前期不一样。所以运动肯定是防治糖尿病非常重要的手段，糖尿病前期对预防糖尿病非常有帮助，到糖尿病以后对糖尿病的改善、恢复也有非常大的帮助。