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怎么提高性生活

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 刘炜 副主任医师
患如果想要提高性生活的质量,男性患者可以提高勃起的硬度以及性生活的维持的时间,其次也需要注意其他关键的方面,具体如下:1、改善生活习惯:男性患者可以减肥,体重过高可能影响勃起功能、性生活时间,以及造成性欲出现下降等问题;2、改善饮食结构:男性患者如果拥有抽烟、喝酒等不良嗜好,同时经常食用辛辣刺激的食物,都可能影响性功能、勃起,或者出现早泄的症状。因为抽烟可以收缩血管,喝酒和进食辛辣刺激的食物,可以导致前列腺炎的发生,从而影响到患者的性功能;3、加强运动锻炼:规律的运动可以提高身体状态,通常运动员性生活的能力高于普通人;4、性生活规律:夫妻双方分居时间过长,性生活体验次数较少,性生活的质量通常低于有规律性生活的夫妻;5、夫妻双方的感情:如果夫妻双方感情和睦,通常性生活的质量要比感情比较淡漠的夫妻更高。
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