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补脾的食物有哪些
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中山市博爱医院 谭晓林 主任医师
补脾是属于中医的范畴,不是简单补脾就可以解决。身体出现问题,肝、胆、胃肠道都可能受影响。补脾的食物有很多,平时吃的食物都有营养价值,也能够帮助补脾。
如蔬菜类,土豆、红薯、豇豆都可以补脾;水果类,如梨、苹果等也有补脾的作用。中药,如枸杞、党参等。
所以,不需要特别的补脾,可以适当在营养方面增强即可,即蔬菜、水果、肉食等都可以,营养均衡可以达到补脾的效果。
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