一个人的头部的重量大约是5公斤，当你前倾看手机的时候，大约在45º-60º之间，此时头部的重量对颈椎的压迫可能达到25公斤，颈椎的受力就比平常要加大很多，那它的肌肉、骨骼的载荷都会加大。当你低头看手机的时候，颈部后部的肌群，即背伸肌群，长期处于紧张状态，会变的比较僵硬，血液循环也得不到改善，时间长了，背伸肌肉力量会减弱，颈部的肌群失去平衡，就容易得颈椎病。所以长时间的低头看手机，对颈椎有害。