躺久了起来出现头晕，多数人都有类似的经历。一般缓慢坐起或者静坐数秒后可以自行缓解。这种改变体位后出现的头晕，常见考虑的疾病有体位性低血压。其机理可以理解为身体可以随意控制而迅速的改变体位，但是体内的血液改变，因为惯性，需要时间来达到所需的灌注量，这个时间差，会导致颅内一过性的缺血缺氧，而造成头晕。如果有贫血，血压偏低，颈椎不适等更容易出现。如果起床时出现头晕，应该改变起床的方式，切忌醒后猛然坐起，特别是老年人，突然坐起后会出现头晕目眩。如果不加以控制，可能会引起摔跤，出现骨折的情况。这种老年患者可以考虑先侧翻后缓慢的做起，如果头晕可以缓慢的躺下，等缓解之后再起床，平时也要注意加强锻炼，增强体质，注意补充营养，多饮水，也可以减少此类症状的发生。