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躺久了头昏脑胀怎么办
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上海交通大学医学院附属仁济医院 郝勇 副主任医师
有些患者长期卧床,躺久以后血压长期处于卧位血压状态,突然坐起来或站起来,会有类似体位性低血压的感觉,因为血压调控也有适应的过程,因此,躺久的人不要突然站起来,而是应该慢慢的,如床头可以摇高的床,可以倾斜30度、60度、90度,坐一段时间,再开始练习站立,循序渐进。健康人也可能会出现体位性低血压,从而引起该症状。一方面起床时动作要慢,由几个姿势过渡,另外一些患者在有严重的体位性低血压时,站立时再慢也会有症状。在起床之前,可以在床上多喝水,喝500-1000ml,再站起来走路,此时体位性低血压的头昏症状就能明显减轻,还可以穿弹力袜,或者考虑是否调整目前正在服用的降血压药物。
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