体质偏寒是因为阳气不足，阳气不足导致虚寒内生，在虚寒内生的同时，还可以见到寒湿内生的表现。其特点主要是以怕冷为主。针对此类患者，不适合吃的食物如寒凉食物，如西瓜、梨，还有冷饮等，此类食物尽量少吃。其次，就要了解适合吃的食物，调料如茴香、花椒、姜类，此类调料对于虚寒体质都比较适合。其次，还可以吃羊肉、鸡肉类的肉类食物。药物选择的附子、干姜、丁香、砂仁等，再加补气的药物。药膳类即在粥等膳食中，加入附子、砂仁类的药物，进行煮粥或炖菜，其效果比较好。