长期熬夜会给身体造成损伤，因为人体正常的睡眠节律是在晚上十点后休息，而熬夜会导致体内已经养成的生物规律，即生物钟出现混乱。生长激素分泌的较好时间在夜间，并且人体内的其它应激激素水平在夜间会下降，所以熬夜会造成内分泌激素的紊乱。若孩子经常熬夜可能会对身高产生影响，若成人长期熬夜会引起体内生长激素、甲状腺激素以及糖皮质激素的紊乱，导致血糖、血脂及皮肤受到影响。另外，部分人在经常熬夜后还会出现眼袋等表现，所以长期熬夜对人体的影响较大。国外曾经进行过详细的研究，发现熬夜会导致肠道菌群代谢的紊乱，而且会影响身体的修复能力。此外，长期熬夜还会引起器官功能的进一步下降，所以应及时调整作息规律，在白天进行工作，并尽量避免熬夜。