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便秘吃什么能缓解

参与医生

宜昌市第二人民医院 王建国 副主任医师
便秘、排便不好、排便困难,首先需到医院做检查,进行评估,看其便秘的原因。临床便秘的原因很多,包括神经精神性的便秘,还有肠道运动功能障碍、肠道刺激性不足、肠道反应性减弱以及肠道的器质性病变引起的便秘。有的人喜欢用番泻叶或开塞露,但长期应用,可能对肠道功能有损害,有不良反应。渗透性缓泻剂可能有一定的效果,而且其副作用相对少,如山梨醇、聚乙二醇、乳果糖,都可以选择。此外,改善饮食习惯,多吃含纤维素比较多的食物、水果,使用肠道益生菌,改善肠道菌群,对改善便秘症状都有帮助。
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