小孩食用海苔好处主要分为可以补充钙元素、碘元素、保护视力以及防止呼吸道感染疾病等，具体内容如下：1、补充钙元素：对于小孩骨骼生长有益，如果存在钙缺乏情况，可以适当增加进食海苔量，此种情况可以通过食物补充钙剂；2、补充碘元素：如果小孩存在碘缺乏，此种情况下适当补充碘剂，可以增加体内碘元素含量，预防由于碘缺乏引起的地方性甲状腺肿；3、保护视力：海苔中含有丰富维生素A，维生素A对于小孩视力有益，能够起到保护视力，促进视力发育作用；4、减少呼吸道感染性疾病：维生素A能够在呼吸道表面形成黏膜保护作用，能够增加小孩呼吸道抵抗力，调节免疫功能，减少小孩发生呼吸系统感染性疾病几率。海苔对于小孩来说还是一种非常有营养的食物，可以适当进食。