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喝奶茶会失眠吗

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
对大部分人来说奶茶肯定会导致失眠,对于没有喝过奶茶或不经常喝奶茶的人,因为奶茶的成分里含有咖啡因和茶碱都是浓缩的,远远超过咖啡和平时茶水里的成分。所以一般人喝过奶茶以后,主要是第一次喝奶茶以后会出现心慌、头晕症状,到晚上还会出现失眠症状,这是常规喝奶茶。但对于一些特殊人群,就是如果经常喝奶茶,或已经习惯了咖啡跟茶叶的状态,可能喝了奶茶不会失眠,但大部分人喝奶茶会导致失眠。如果很喜欢喝奶茶,可以在早上喝奶茶,让茶碱、咖啡因比较早的代谢掉,不至于导致失眠。还有奶茶不要超过一定量也可以避免失眠发生,所以喝奶茶可能会导致失眠,但如果很喜欢喝,可以从量、喝奶茶时间方面进行调整,从而避免可能产生的失眠作用。
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