因奶茶内含有茶碱成分，而茶碱、咖啡均有促醒作用，故喝奶茶可能会失眠。有些人对有刺激性、兴奋性的饮料，如红牛、茶、奶茶、咖啡、酒精等过分敏感，接触就无法睡着，但有些人对这些刺激性饮料不敏感，无任何感觉。说明人具有个体差异性，可通过喝奶茶尝试是否会导致失眠。若晚饭后，喝奶茶导致自己整夜无法入睡，提示自身对奶茶较为敏感，之后晚饭后应避免喝奶茶，可选择早晨喝，有提神、醒脑的作用。