大腿韧带损伤时候，往往瞬间具有局部的剧烈疼痛，这时候必须停止一切活动，尽量不要让受伤的肢体及关节承受任何重量，最好迅速用冰块或其它制冷设备在疼痛局部做冷敷，因为冷敷可以降低温度，使受伤后破裂的毛细血管收缩，减少局部毛细血管出血、减轻肿胀、缓解疼痛。在受伤的24小时以内可以间断的进行冷敷，每次10-15分钟，注意不要时间过长而产生冻伤；24小时到48小时以后，可采取热敷、理疗，促进局部血肿吸收，缓解局部疼痛，也可以用弹力绷带或其它办法压迫受伤局部，也可以达到局部减少出血，缓解疼痛的目的，绷带的松紧度要适中，稍微感觉有压迫感，但又不会感觉肢端麻木或缺血、青紫等等。上述紧急处理后一般要到正规医院做进一步检查，如核磁共振检查来明确韧带损伤的程度，也好采取相关的后续治疗，如支具固定、关节镜下韧带修复或重建。