子宫肌瘤饮食注意事项主要有以下几点： 1、生活中避免接触荷尔蒙含量较高的食物：荷尔蒙是使子宫肌瘤发生的主要因素，一旦饮食或环境中接触到含有较高含量的荷尔蒙会刺激子宫肌瘤生长，平时生活中不能吃鱼、虾丸、蟹黄等食物； 2、补充维生素D：维生素D是子宫肌瘤克星，长期吸收维生素D可以使子宫肌瘤不再生长，女性服用维生素D没有任何副作用；维生素D可以从牛奶、乳制品、香菇等含量高的食物中摄取，晒太阳也可以补充维生素D； 3、选择护肝的食物：女性的肝脏一旦受到创伤，体内雌激素的代谢就会受到严重影响，子宫肌瘤就有可能出现增生的情况，所以女性应该多吃一些富含蛋白质食物，维生素B也是保护肝脏的重要元素； 4、适量的饮用豆浆：目前没有文献特别指出子宫肌瘤患者不能喝豆浆或食用豆制品；黄豆的营养价值很高，且可以为人们提供所需要的许多营养物质。