准确的测量血压的方法，要特别注意以下几个细节：1、在测量血压前，要做好充分的准备工作，需要在安静的环境下，静息坐位休息10-15分钟，并且在测量血压前，不能饮酒、饮咖啡等刺激性的饮品，不能吸烟，以防止对血压造成波动，测量血压多采取坐位测量，需要分别测量左臂和右臂；2、推荐使用的是水银血压计进行测量，这样获取的血压数值会更准确。在测量时需要将血压测量袖带放置在肘窝上约10cm，也就是3横指的位置，松紧度要以能容纳1指为宜；3、在测量的过程中，应该告诉被测量者，不能够屏气，避免紧张，反复测量3次，记录数值取平均值，才是科学的血压测量数值；4、在测量血压以后，如果发现有明显的血压升高，应建议隔日再进行测量，只有非同日血压测量连续3次以上，出现收缩压＞140mmHg，或舒张压＞90mmHg，才可以诊断高血压病。