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怎么测血压才准确

参与医生

中国人民解放军总医院 朱航 副主任医师
在测量血压时,为使血压的测量结果得以准确,要做好以下几项准备工作:1、在测量血压之前静息15-30分钟;2、在休息的时间段之内,避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒,避免受到惊吓或者进行剧烈运动。因为运动和情绪波动都有可能造成血压波动,从而引起血压测量不准;3、在测量血压之前的休息时间段之内,避免喝茶、喝咖啡、抽烟,因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都会使交感神经兴奋。交感神经兴奋之后会释放神经递质作用于肾上腺,使其分泌多种儿茶酚胺,包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等血管活性物质,造成血压波动,导致血压测量不准;4、在测量血压时要保证袖带和心脏处于同一水平位置,袖带离肘窝的距离最好在2cm;5、在测量血压时最好要连续测量3次,取其平均值,才能准确反映当时血压的真实情况。如果出现血压过高或者过低,都要第一时间到心内科门诊就诊,明确相关诊断。
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