减肥可以适当的吃羊肉。从中医角度上来讲，肥胖比较重要的一个原因就是阳气虚弱，尤其是脾胃的阳气虚弱，使得对食物的运化能力下降，让过多的食物在体内蓄积而引起肥胖。所以在减肥期间适当吃羊肉，能够温补机体的阳气。因为羊肉性味偏温热，对于阳气虚所导致的肥胖，适当的吃羊肉温补体内阳气，提高脾胃运化能力，避免过多的食物在体内蓄积，对于提高减肥效果有积极作用。从西医营养学角度上来讲，羊肉中富含有一定量优质蛋白质，其构成了体内肌肉重要的原料。所以在减肥期间适当吃羊肉，补充优质蛋白质，促进肌肉合成，能够提高基础代谢率，有助于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解代谢，提高减肥效果。