跟骨的骨刺指的是跟骨下方部位长骨刺，走路时脚后跟会出现较为明显的疼痛症状，有四步的治疗方案，不同的医生观点不尽相同。1、穿合适的鞋：建议使用2-3cm后跟高度的鞋子，一般休闲皮鞋的后跟的高度是2-3cm。鞋子的后跟不能太硬，也不能够太软，要有足够的支撑力，至少有一点弹性更好；2、应用药物：要局部应用活血止痛的膏药，或者口服一些非甾体类抗炎镇痛药物，包括双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，这类药物较多，选择一种即可；3、封闭治疗：可以局部注射糖皮质激素，一般每次间隔要0.5个月以上，不要超过3次；4、微创治疗：严重的足跟骨刺疼痛，还可以进行关节镜引导一下的局部微创治疗，清除骨刺、清理滑囊，进行跖筋膜的之间的松解等。通过这四步的治疗，绝大多数跟骨骨刺导致的疼痛都可以获得完全治愈，效果比较理想。