宝宝爬行好处很多，具体如下：1、训练观察能力：宝宝在爬行时能够锻炼四肢的灵活度，同时头部会前后左右转动，通过这种转动可以训练观察能力；2、促进神经系统发育：宝宝在进行爬行锻炼时，还能够锻炼大脑对四肢的控制能力，这对于中枢神经系统的发育非常有帮助；3、促进身体发育：爬行对于加速宝宝新陈代谢，有益于促进颈部、胸部、腰部、腹部，以及四肢肌肉的发育；4、预防肥胖症：由于爬行运动活动量较大，能够代谢掉宝宝体内多余的热量，可以有效地预防发生肥胖症。宝宝爬行过程中也有一定的不利因素，家长要及时擦干净爬行的地方，因为地面凹凸不平或有锐物会对宝宝的皮肤造成伤害，导致发生意外，因此宝宝爬行时，家长一定要在旁边看护以免发生意外。