手腕消肿止痛最快的方法，有以下几种：1、休息：手腕的肿胀和疼痛在缓解过程中最快的，或者第一的就是要休息，因为频繁地活动会使手腕的肿胀和疼痛加剧，可以使用支具保护手腕，严重时可以用石膏固定；2、冷热敷：在红肿热痛、肿胀发烫的情况下可以使用冰敷，当局部温度还好，但是处在一种水肿明显的情况下，可以使用热敷，两者结合使用，效果较好；3、康复和理疗：如烤灯、红外线，或其他理疗方式，来促进消肿和止痛。针对手腕的止痛，还可抬举上肢，保持手和上肢处在一种高于心脏的位置，在手腕固定的同时，做肩关节、肘关节、手指关节代偿性活动，来促进周围组织的血液循环。4、药物治疗：可以应用一些消炎镇痛药物，如扶他林软膏局部涂抹，或者口服一些非甾体类的消炎止痛药物，如双氯芬酸钠片等，都可以起到缓解疼痛的作用。另外，可以适当地使用一些活血化瘀的方法，包括口服药物，如三七、丹参，或一些复合的活血化瘀药物，也可以使用中成药熏洗，也可快速起到消肿止痛的效果。