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怎样锻炼阴茎提高持久

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 韩毅力 副主任医师
在早泄的治疗当中,首先是心理治疗,其次是基础疾病的处理,还有就是药物治疗。除此之外,行为治疗也是重要的组成部分。​行为治疗是通过进行阴茎的锻炼,来达到降低阴茎头的敏感性、提高射精阈值,延长射精潜伏期的目的。一般行为疗法,是需要夫妇双方共同来完成,常见的技术有停动技术以及挤捏技术。停动技术是女方协助刺激阴茎,当射精即将来临的时候暂时停止刺激,待射精感完全消失以后重复进行刺激,刺激需要重复三次,再完成射精;挤捏技术与停动技术很类似,只不过当射精来临的时候需要挤捏阴茎头,待射精感消失以后,重复刺激治疗射精,通过训练以后,阴茎的敏感性就会降低,射精阈值就会提高,从而延长射精潜伏期。性交前手淫,也是一种增强射精阈值、延长潜伏期的一种手段,在年轻人当中应用比较多。通过手淫以后阴茎的敏感性降低,不应期后射精的潜伏期就会延长。另外就是要识别自己的射精阈值,比如在性生活时让自己的性兴奋水平低于阈值,比如采用转换体位,包括阴道松弛以后再插入,使用安全套等措施来达到延长射精的目的。
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