芒果属于含糖量比较高的水果，100g芒果往往含糖量在15%以上，因此糖尿病患者吃芒果一定要注意适量。芒果果肉细腻，而且味道甜美，含有丰富的营养成分，如含有大量维生素C、维生素A，蛋白质也有一定的含量。另外，也有一定的矿物质，如钙，还有丰富的膳食纤维，糖尿病患者可以适量吃。但是糖尿病患者适量吃芒果有前提，一个是血糖尽量控制得稳定和满意，如空腹血糖控制在7-8mmol/L左右，餐后2小时血糖稳定在10mmol/L左右，糖尿病患者这时吃芒果对血糖影响相对小。另外，芒果虽然含糖量多，但是通过限制量，避免对血糖影响过高。每天糖尿病患者可以吃200g左右的芒果，相当于半个拳头大小。还要注意，糖尿病患者吃芒果应该放在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃芒果。芒果当中含有丰富的维生素C，有利于糖尿病患者提高抵抗力，而且钙质也有益于糖尿病患者骨骼健康。同时，丰富的膳食纤维有助于糖尿病患者延缓血糖的吸收，对于血糖波动有一定改善作用。而且膳食纤维还可以延缓胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂控制。实际上糖尿病患者可以选择各种水果，既可以选择像芒果、榴莲这种含糖量比较高的热带水果，也可以选择含糖量适中，像苹果、桃、梨，关键避免热量超标。像含糖量适中的水果可以掌握在1个拳头大小，水果种类可以多样化，这样营养更加均衡，生活质量也会更高。