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百香果含糖量高吗

参与医生

深圳市宝安区人民医院 李红冬 副主任医师
百香果的含糖量相对比较低,不属于高糖水果。具体的含糖量是参考文献中的信息,每100克百香果中糖分的含量在10克左右,总糖的含量范围为每100克在11-20克。这个数值在水果中属于比较低的水平,所以,含糖量并不是很高。与其他水果相比较,在水果的分类中,百香果的含糖量被归为低含糖水果。与其他水果相比,如香蕉、菠萝、榴莲等这些高糖的水果,百香果的含糖量明显比较低。另外,因为百香果的含糖量相对比较低,所以,对血糖的影响也比较小。对于糖尿病患者而言,在血糖控制在一定范围内的情况下,可以适当吃百香果,不会对血糖造成显著的影响。还有百香果的其他营养成分,除了含糖量比较低以外,还含有丰富的维生素C、钙、铁这些营养元素。这些营养成分对人体的健康非常有益,可以增强免疫力、促进骨骼的健康等。
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