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糖尿病能吃荞麦面粉条吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 赵蕾 副主任医师
糖尿病病人可以吃荞麦面粉条。普通的粉条都是用精粮经过精加工制成的,这样食物消化和吸收都比较快,升糖指数就会比较高,食用之后,餐后2小时血糖容易比较迅速的升高。但是荞麦面的粉条是粗粮制成的,膳食纤维含量比较多,膳食纤维对于糖尿病病人而言是较重要的一种食物,膳食纤维可以在一定程度上延缓餐后血糖的升高。由于膳食纤维中含有比较多的纤维素,在食物消化吸收当中,纤维素可以在一定程度上延缓此过程,食物消化吸收慢了,血糖升高就慢了,就可以起到一定的削峰平谷的作用,避免餐后2小时血糖的迅速升高,对糖尿病病人而言是较有意义。而且荞麦本身也含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,可以提供给糖尿病病人非常丰富的营养。因此,荞麦面的面条适合糖尿病病人食用。
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